كل من يعاني من زيادة الوزن يبحث عن نظام غذائي رمضاني دون حرمان ، فمن يريد التخلص من وزنه الزائد يستغل تلك الأيام المباركة في شهر رمضان المبارك حيث يمتنع الشخص عن الأكل والشرب من الفجر حتى غروب الشمس. وهي فرصة ممتازة لكن يجب مراعاة الصحة العامة وعدم التعدي حتى لا تأتي النتيجة مع التعب أو الأنيميا ، وهناك العديد من الأطعمة التي تحتوي على كمية من السكر ، لذا فهذه ممنوعة تمامًا ، وهي من الضروري تناول المزيد من الخضار والسلطات والفاكهة بدرجة معينة ، ويفضل تناول البروتينات المشوية أو المسلوقة بعيداً عن اللون البني مما يجعلها غير صحية على الإطلاق.
رجيم رمضان بدون حرمان
الوزن الزائد مرض من أمراض العصر ، وهو فرصة عظيمة لجعل الإنسان خلية خصبة للعديد من الأمراض ، ومن أهم الأمراض التي تصيب البدناء السكري ، وأمراض القلب ، وانسداد الشرايين ، وآلام العظام ، و من أجل تجنب كل ما سبق والتمتع بصحة جيدة ، سوف نوضح لك طريقة اتباع نظام غذائي في رمضان دون حرمان أي شخص يزيد وزنه عن 100 كيلو:
المصدر: وكالات
