القولون هو مرض يتمثل في آلام تصيب منطقة البطن ويسبب أعراض مختلفة مثل الإسهال أو الإمساك وانتفاخ البطن بشكل ملحوظ والغازات، ولاحظ الأطباء أن أعراض القولون النفسية مرتبطة ببعض التصرفات وردود الأفعال مثل كثرة التبول والاكتئاب والشعور بالقلق والخوف.
| ما هو اكتئاب القولون العصبي؟ | يصاحب أعراض القولون الجسدية بعض الأعراض النفسية منها الخوف والقلق قد يكون من شكل الجسم أو الخوف من تناول الطعام. |
| ماذا يحدث للقولون العصبي عند التوتر؟ | تزداد الأعراض الجسدية منها انتفاخ البطن والمغص والإسهال أو الإمساك. |
| كيف يمكن تهدئة القولون العصبي؟ | يمكن تهدئته من خلال المشروبات والأعشاب مثل اليانسون والنعناع. |
أعراض القولون النفسية
القولون العصبي من الأمراض الشائعة التي تصيب الجهاز الهضمي تحديدًا الأمعاء الغليظة، وهو مرض مزمن أو يستمر لفترة طويلة مع العلاج المناسب، وهو لا يتسبب في عدوى شخص آخر ولا يصنف ضمن الأمراض الخطيرة، وأعراضه ليست فقط جسدية وإنما أيضًا نفسية، وفيما يلي مجموعة من أبرز أعراض القولون النفسية:
- القلق والخوف من تناول الأطعمة التي تسبب انتفاخ البطن وتهيج القولون.
- تقلب الحالة المزاجية والغضب السريع.
- عدم القدرة على النوم بشكل طبيعي.
- عدم اتزان النظام الغذائي، أحيانًا تزداد الرغبة في تناول الطعام وأحيانًا الخوف والابتعاد عن الأكل.
- الوهم بالوعكة الصحية أو الألم في منطقةٍ ما في الجسم.
- الرغبة في العزلة.
- عدم الثقة بالنفس بسبب تغير شكل البطن والحالة المزاجية.
- في حالات متقدمة يفكر المريض بالانتحار.
شاهد أيضاً: أعراض القولون العصبي النفسية
لماذا يوجد علاقة بين القولون والحالة النفسية؟
أثبتت الدراسات وجود علاقة بين حالة القولون المزمنة والحالة النفسية للمريض، حيث يتعرض المريض بالقولون لمواقف يمر بها على مدار يومه وبشكل طبيعي يتأثر بها ويحزن مثلًا أو يغضب أو يتوتر ومن هنا يقوم المخ بإرسال الناقلات العصبية للشعور بالألم ويحدث اضطراب في حركة الأمعاء، ثم يتشنج القولون ويصاب بآلام حادة والشعور بالمغص ولذلك سُمي بالقولون العصبي.
شاهد أيضاً: أعراض القولون العصبي الشديدة
نصائح لتفادي الحالة النفسية السيئة المصاحبة لمرض القولون
الأمراض المزمنة عادةً ما تسبب حالة مزاجية سيئة حيث يوجد قائمة من القواعد والموانع يجب الالتزام بها، ويمكن تفادي هذه الحالة بالنصائح التالية:
- استشارة الطبيب والتعامل مع طبيب نفسي مختص يشرح الحالة النفسية وعلاجها.
- تجنب الأطعمة التي تهيج القولون، أو على الأقل التقليل منها.
- تناول الطعام ببطء، وقسم الوجبات الرئيسية بشكل متوازن واشرب كمية كافية من الماء.
- الابتعاد عن شرب المياه الغازية.
- الابتعاد عن الشطة والأكلات الحارة.
- شرب الشاي والقهوة باعتدال كوب أو اثنين في اليوم.
- الهدوء والاسترخاء.
- ممارسة الرياضات اليومية الخفيفة.
- أخذ العلاج المناسب للتخفيف من حدة الأعراض الجسدية.
- ممارسة الرياضات النفسية في المنزل مثل اليوجا وجلسات الاسترخاء والتنفس بعمق.
علاج القولون العصبي بالعقاقير
يصرح الأطباء أن أسباب تعرض المريض للقولون العصبي ليست معروفة، لذا يقوم الطبيب بكتابة قائمة تشتمل على أكلات معينة يجب الابتعاد عنها وأخرى ينصح بتناولها، ومع النظام الغذائي الصحي يصف الطبيب بعض العلاجات التي تؤخذ بالفم للتخفيف من حدة الأعراض بعد تشخيص الحالة ومعرفة نوع القولون، ومنها ما يلي:
- علاج يعمل على ارتخاء عضلات البطن والتخفيف من التشنجات والآلام المصاحبة مثل المغص والإسهال والإمساك.
- استخدام ملينات معينة في حالة الإمساك الشديد.
- المسكنات والمضادات الحيوية.
- أنواع معينة من علاج مضاد الاكتئاب للمساعدة على الاسترخاء وتخفيف ألم البطن.
- أدوية تساعد على تحسين عملية الهضم مثل البروبيوتيك.
- مضادات للبكتيريا، ودواء يساعد على امتصاص الغازات.
شاهدأيضاً: هل القولون العصبي يسبب تعب الجسم
علاج القولون العصبي في المنزل
تعمل الطرق الطبيعية جنبًا إلى جنب مع العقاقير التي يصفها الطبيب حيث لا غنى عنها، ولكن قد تعمل المشروبات وبعض الأعشاب على تهدئة القولون وتحسين الهضم واسترخاء الجسم، ويجب التنويه على ضرورة استشارة الطبيب، وفيما يلي بعض العلاجات المنزلية:
- مشروب النعناع الساخن لتحسين الهضم وتهدئة تهيج القولون.
- مشروب منقوع بذور الشمر وهو يعالج عسر الهضم.
- مزيج من خل التفاح والماء الدافئ يساعد على تحسين الهضم وتوازن درجة الحموضة في الجسم.
- مشروبات تساعد على الاسترخاء وتحسين الحالة المزاجية مثل شاي البابونج واليانسون.
أنواع متلازمة القولون العصبي
يوجد ثلاث أنواع من متلازمة القولون العصبي تم تصنيفها إلى ما يلي:
- القولون المصاحب للإمساك.
- القولون المصاحب للإسهال.
- نوع مختلط من الإمساك والإسهال.
شاهد أيضاً: أعراض القولون العصبي الخفقان
يمكن التعايش مع متلازمة القولون العصبي باتباع بعض التعليمات البسيطة وتحسين الصحة بشكل عام وأيضًا للتغلب على أعراض القولون النفسية وأهمها النظام الغذائي الصحي.
المصدر: وكالات
