أعراض احتباس السوائل | أهم المشروبات لتقليل احتباس السوائل

تختلف المشكلات التي يتعرض إليها الجسم، ومنها احتباس المياه داخله، ومن هنا يحاول المريض التعرف على أعراض احتباس السوائل كي يتوجه إلى العلاج على الفور، ويتخلص من تلك المشكلة، والتي قد تتسبب إليه في الألم أو مصاعب شديدة في التنفس، فما هي أهم الأعراض والأسباب؟ نناقش في هذا المقال.

أعراض احتباس السوائل

تتعدد أعراض احتباس السوائل في الجسم، وتعرف تلك الحالة باجتماع المياه الزائدة في جسم المريض، وهناك مفهوم آخر وهو الوذمة، ومن أبرز تلك الأعراض:

• يشعر المريض بألم في الأماكن المصابة.
• زيادة وزن الجسم بشكل غير مبرر.
• تصلب المفاصل.
• ظهور التورم في الجسم سواء اليدين أو القدمين، وبشكل عام يكون المكان المصاب يبدو عليه الورم بقوة.

أسباب احتباس السوائل

هناك أعراض كثيرة تخص احتباس السوائل في الجسم، ولكن يجب التعرف على الأسباب التي تؤدي إليه كي يتجنبها المريض، ولا تتفاقم حالته الصحية، ومن أهمها:

• العيش في أجواء مرتفعة الحرارة، فلا يستطيع الجسم التعامل مع الطقس الحار، وخاصة في بعض البلدان.
• تحتبس السوائل في القدمين مع الوقوف لفترات ممتدة، وعدم إعطاء فرصة للراحة.
• تختلف هرمونات الجسم أثناء الحمل مما يزيد من الحالة المرضية.
• عند قدوم العادة الشهرية قد تصاب المرأة بزيادة السوائل لفترة تصل إلى 10 أيام قبل قدومها.
• استخدام حبوب منع الحمل لفترات طويلة نتيجة لزيادة هرمون الإستروجين.
• استعمال بعض الأدوية التي تحتوي على الكورتيزون بالإضافة إلى أدوية معالجة ضغط الدم.
• عدم الحفاظ على نظام غذائي متوازن وصحي، والإفراط في تناول الأملاح.
• الإصابة بحروق الشمس يدفع خلايا الجلد إلى الاحتفاظ بالسوائل الكثيرة.

كيفية مواجهة احتباس السوائل في الجسم

هناك الكثير من الطرق العلاجية التي يتبعها المريض في علاج مشكلة احتباس السوائل، وينصحه الخبراء ببعض الأمور التي عليه الالتزام بها، وأبرزها:

• استخدام الأدوية المدرة للبول وفقًا لرؤية الطبيب المعالج.
• إذا كان المريض يستعمل الأدوية التي تحتوي على الكورتيزون، فعليه مراجعة الطبيب مع إصابته بالوذمة.
• الامتناع عن تناول الوجبات التي تحتوي على الأملاح بكثرة، وتقليل الملح قدر المستطاع.
• إذا كنت مصابًا ببعض الأمراض التي تؤدي إلى احتباس السوائل، فيجب علاجها على الفور.
• لبس الجوارب التي تضغط على القدمين.
• وضع الساقين في الأعلى عند النوم، فيجب رفعهما عن الرأس.
• من الضروري تناول الكثير من المشروبات الدافئة، والمياه من أجل ترطيب الجسد، ومنع إصابته بالجفاف.
• ينصح الأطباء بتناول الألبان، وبعض أنواع الخضروات والفواكه بالإضافة إلى اللحوم الحمراء، والتي تحتوي على فيتامين بي 6.
• تقليل تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
• الاهتمام بممارسة الأنشطة الرياضية.

هل احتباس السوائل مرض خطير؟

يقلق الشخص عند تعرضه إلى احتباس السوائل في الجسم، ويتوقع أنه عرض لمرض خطير، وخاصة مع ظهور التورم الشديد، ونوضح هل يكون كذلك بالفعل أم لا؟

• يعتبر احتباس السوائل عرضًا لبعض الأمراض التي يصاب بها الجسم، ولكن في نفس الوقت لا يمكن التأكيد على خطورته، فقد يكون ناتجًا من استخدام بعض الأدوية أو لزيادة وزن الجسم، وخاصة في فترة الحمل.
• يجب عليك التوجه إلى الطبيب على الفور إذا كان هناك تاريخ مرضي في العائلة للإصابة بأمراض الدم أو الكلى، ولاحظت التورم في الجسم.
• عند إصابة المريض بصعوبة في التنفس أو عدم قدرته على ممارسة الأنشطة اليومية بصورة سليمة قد يكون احتباس السوائل أمرًا خطيرًا ومهددًا.

مشروبات مهمة لتقليل احتباس السوائل

يفضل الكثير من الأشخاص تناول المشروبات على مدار اليوم لمعالجة احتباس السوائل، ويوضح الأطباء أهميتها، ونستعرض ذلك في الفقرات الآتية:

• البقدونس: يتم تحضير البقدونس عن طريق غليه في المياه ثم تناولها مما يساهم في تصريف السوائل من الجسم، ويقلل من ظهور الكالسيوم داخل البول كما أنه مفيد في حالة الإصابة بمشكلات الكلى.
• الشاي الأخضر: تؤكد بعض الدراسات أن الشاي الأخضر له فوائد كبيرة في منع احتباس السوائل في الجسم كما أنه يزيد إدرار البول.
• القهوة: اختلفت الدراسات حول المشروبات التي تحتوي على الكافيين، ولكن يرجح الخبراء أن القهوة تعمل على طرد السوائل الزائدة في الجسم كما أنها لا تؤدي إلى الجفاف.

وفي نهاية مقال أعراض احتباس السوائل نكون أوضحنا أهم الأعراض، والأسباب التي تدفع الجسم إلى الاحتفاظ بالسوائل مما يؤدي إلى التورم والألم، وقد يكون الأمر خطيرًا، ويجب أخذ العلاج إذا تأثرت به أجهزه الجسم مثل القلب الكلى والكبد.