اعراض ضربة الشمس التي تُعد حالة طبية خطيرة تحدث نتيجة لتعرض الجسم للحرارة الشديدة والإجهاد الحراري، عادة ما تحدث عندما يتجاوز الجسم قدرته على التبريد الذاتي، وتتراوح الأعراض من خفيفة إلى حادة، في حالة حدوثها، تعتبر الإجراءات الأولية للعلاج شديدة الأهمية، ولكن إذا استمرت الأعراض أو تفاقمت فمن المهم طلب الرعاية الطبية الفورية.
اعراض ضربة الشمس
تتنوع اعراض ضربة الشمس من خفيفة إلى حادة وفقًا للمدة الزمنية التي تعرض فيها المصاب لأشعة الشمس، وإليكم أهم الأعراض التي يمكن أن تظهر على المصاب مدونة في موقع شام بوست – cham-post.com:
- صداع شديد ودوخة.
- قد يشعر الشخص بالغثيان وقد يتقيأ بسبب تأثير الحرارة والإجهاد على الجهاز الهضمي.
- إصابة الشخص بالتعب الشديد والضعف العام، وقد يكون لديه صعوبة في الحركة والقدرة على القيام بالأنشطة اليومية.
- من المؤكد أن يحدث ارتفاع في درجة حرارة الجسم، وقد يلاحظ الشخص عرقًا زائدًا بشكل غير طبيعي.
- قد يعاني الشخص من عصبية مفرطة واضطرابات في المزاج، بالإضافة إلى تشنجات عضلية وتقلصات.
تغير ملحوظ في سرعة خفقان القلب، سرعة في التنفس، الإصابة بالإغماء، تغير في درجة حرارة الجلد ولونه حيث يتحول إلى أحمر وساخن.[1]
اقرأ أيضاً: انواع الصداع الخطير
أسباب الإصابة بضربة الشمس
عند ظهور اعراض ضربة الشمس فمن الطبيعي جدًا أن يبحث الشخص المصاب عن الأسباب التي أدت إلى ذلك، حيث تتمثل الأسباب في الآتي:
- عدم قدرة الجسم على تبريد نفسه، حيث يعمل الجزء ما تحت المهاد (وهو جزء في الدماغ يتحكم في الكثير من أنشطة الجسم) بتنظيم درجة حرارة الجسم المناسبة.
- عادةً ما يتم تحديد درجة حرارتك بمقدار 98.6 درجة فهرنهايت (37 درجة مئوية). [2]
- التعرض المباشر لأشعة الشمس لفترات طويلة من دون حماية يزيد من خطر الإصابة بضربة الشمس، خاصةً في الأيام الحارة والمشمسة وخلال فترات الظهيرة.
- تزيد العوامل البيئية مثل الرطوبة العالية ودرجات الحرارة العالية من خطر الإصابة بضربة الشمس.
- هذه العوامل تجعل من الصعب على الجسم تبريد نفسه بشكل فعال.
- يزيد ممارسة النشاطات البدنية المكثفة في الهواء الحار من خطر حدوث ضربة الشمس.
- ينبغي أن يكون هناك انتباه خاص عند ممارسة الرياضة في الظروف الحارة والرطبة.
- يمكن أن تزيد بعض الحالات الصحية من خطر الإصابة بضربة الشمس مثل:
- الأمراض المزمنة والحمى واستخدام بعض الأدوية التي تؤثر على قدرة الجسم على التعامل مع الحرارة.
- بعض الأشخاص أكثر عرضة لضربة الشمس من الآخرين، مثل الأطفال وكبار السن والأشخاص ذوي البشرة الفاتحة والذين يعانون من السمنة.
اقرأ أيضاً: اسباب الصداع والغثيان
طرق التعامل مع ضربة الشمس طبيًا
عند الإصابة بضربة الشمس، لا ينبغي تناول أي دواء دون استشارة الطبيب حيث يتوقف العلاج على درجة الإصابة وأعراض الشخص، وذلك للحصول على رعاية طبية صحيحة ونصيحة من الطبيب، ومع ذلك هناك علاجات محتملة منها التالي:
- الراحة والتبريد يجب الاستلقاء في مكان بارد والاسترخاء، وتطبيق أقنعة باردة على الجبين والرقبة لتخفيف الحرارة.
- الترطيب ويتمثل في شرب كميات كافية من السوائل، مثل الماء أو المشروبات الرياضية، لمنع الجفاف واستعادة التوازن الكهربائي في الجسم.
- الأدوية المسكنة للألم قد يوصي الطبيب بتناول مسكنات الألم مثل الباراسيتامول (بنادول) أو الإيبوبروفين (إدفيل) لتخفيف الصداع والألم.
- في حالات الإصابة الشديدة بضربة الشمس، قد يتعين على الشخص الاستعانة بالرعاية الطبية المتخصصة.
- فمن الممكن أن يستخدم الطبيب إجراءات إضافية مثل إعطاء السوائل عبر الوريد وإعطاء أدوية خاصة لاستعادة توازن الجسم.
اقرأ أيضاً: انواع الصداع خلف الراس
كيفية علاج ضربة الشمس في البيت
عند الإصابة بـ اعراض ضربة الشمس يجب على المصاب التوجه إلى البيت في الحال، لاتخاذ بعض الإجراءات للتخفيف من الأعراض وتعزيز عملية التعافي، حيث يجب عمل الآتي:
- يجب نقل الشخص المصاب بضربة الشمس إلى مكان بارد ومظلل لتقليل تعرضه للحرارة وتوفير بيئة باردة لاستعادة درجة حرارة الجسم الطبيعية.
- التأكد من شرب السوائل بكميات كافية لمنع الجفاف وتجديد السوائل المفقودة.
- يُفضل شرب الماء البارد أو المشروبات الرياضية المحتوية على الكهارل والأملاح لتعويض الأملاح المفقودة.
- ضرورة استخدام منشفة رطبة باردة أو رذاذ ماء بارد لتبريد الجسم، وخاصة الجبين والرقبة واليدين والقدمين.
- يمكن أيضًا وضع قطعة قماش رطبة باردة على الرأس.
- تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة لفترات طويلة في الأيام اللاحقة للإصابة.
- ضرورة حماية النفس من الشمس بارتداء الملابس الفضفاضة والقبعة واستخدام واقي الشمس.
- متابعة حالة الشخص المصاب بتأني واحترام، والحرص على مراقبة اعراض ضربة الشمس بعناية مثل:
- الصداع الشديد، الدوخة الشديدة، الغثيان الشديد، أو أي تغيرات في الوعي أو السلوك.
| كيف أعرف أني مصاب بضربة شمس؟ | عندما تصل درجة حرارة جسمك 40 درجة مئوية. |
| كيف تعالج ضربة الشمس في المنزل؟ | عن طريق البقاء فترة مناسبة تحت الماء، تدليك الجسم بقطعة قماش مبللة بالماء البارد، فتح المروحة لتبريد المكان المتواجد فيه المريض. |
| هل يعطي المصاب بضربة الشمس خافض حرارة؟ | يعتمد علاج ضربة الشمس بدرجة كبيرة على تبريد الجسم باستخدام الماء البارد. |
| كيف يكون صداع ضربة الشمس؟ | عبارة عن تشتت في الرؤية، نزول العرق، الاحساس بالبرد، والدوار. |
| هل الليمون يعالج ضربة الشمس؟ | نعم، فمن الجيد إعطاء المصاب عصائر طبيعية؛ لأنها ترطب الجسم وتمده بكمية جيدة من السوائل. |
في الختام بعد معرفة اعراض ضربة الشمس يجب التصرف بجدية عند ظهور أي منها، بمعنى الذهاب إلى الطبيب، تناول العلاج الصحيح، اتباع الإجراءات الوقائية لتخفيف الأعراض.
المصدر: وكالات
