اسباب كثرة الغازات وهو الشعور بتورم أو انتفاخ في منطقة البطن يسبب ألم وتقلبات في الأمعاء، هذه الحالة كثيرًا ما تحدث لدى الأشخاص الذين يتناولون أنواعًا معينة من الخضراوات مثل الكرنب والفجل، أو أنواع معينة من الفاكهة مثل التفاح، مما يؤدي إلى ظهور أعراض انتفاخ البطن بشكل كبير، لهذا يجب عند زيادة الأعراض التوجه إلى أقرب طبيب من أجل الحصول على وصفة طبية مناسبة.
اسباب كثرة الغازات
هناك عدة أسباب محتملة لتراكم الغازات في الجهاز الهضمي، الذي يُصاب باضطرابات تؤدي إلى الشعور بعدم الراحة، والآن تعرفوا على اسباب كثرة الغازات عبر موقع شام بوست – cham-post.com ومنها:
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف: تشمل البقوليات (مثل الفاصوليا والعدس والحمص) والخضروات الورقية (مثل الكرنب والبروكلي).
- الفواكه (مثل التفاح والبطيخ) والحبوب الكاملة (مثل الشوفان والحبوب الكاملة).
- هذه الأطعمة يصعب هضمها بشكل كامل في الأمعاء الدقيقة مما يؤدي إلى إنتاج كميات أكبر من الغازات.
- ابتلاع الهواء أثناء التحدث بشكل سريع أو عند تناول الطعام بسرعة.
- هذا يسبب تجمع الهواء في الجهاز الهضمي وبالتالي زيادة في إنتاج الغازات.
- البراز المتكون: عندما يكون البراز متكونًا ويتجمع في الأمعاء، فإن البكتيريا الموجودة في الأمعاء قد تتفاعل مع البراز وتنتج غازات.
- تناول الأطعمة الدهنية والمقلية: والتي قد تعمل على إبطاء عملية الهضم، مما يزيد من وقت تفاعل الأطعمة مع البكتيريا في الأمعاء وإنتاج الغازات.
- الحساسية الغذائية: بعض الأشخاص قد يكونون حساسين تجاه بعض الأطعمة مثل منتجات الألبان أو الجلوتين، وهذه الحساسية قد تؤدي إلى زيادة إنتاج الغازات.
- بعض الاضطرابات الهضمية مثل متلازمة القولون العصبي والقرحة المعوية والتهاب الأمعاء قد تزيد من إنتاج الغازات.
- البكتيريا المعوية: يوجد في الأمعاء مجموعة من البكتيريا التي تحسن عملية الهضم من خلال تخمير بعض مواد الطعام.
- يترتب على عملية التخمير إفراز الغاز كمنتج ثانوي.
- يتم تحول بعض الغاز إلى مجرى الدم ويتم طرده عن طريق الرئتين، ثم يتم انتقال المتبقي منها إلى الأمعاء. [1]
اقرأ أيضاً: مشروبات لتهدئة القولون للحامل
أعراض تراكم الغازات في البطن
عند توافر أي سبب من اسباب كثرة الغازات المذكورة سابقًا فسوف يؤدي ذلك إلى ظهور بعض الأعراض والآثار التي سوف نذكر الشائع منها فيما يلي:
- انتفاخ البطن: قد يشعر الشخص بتورم وانتفاخ في منطقة البطن، وتكون البطن ممتلئة ومتوترة.
- ألم البطن: قد يشعر الشخص بآلام خفيفة إلى متوسطة في البطن، وقد تكون الآلام متقطعة أو مستمرة.
- الانتفاخ والغازات: قد يحدث زيادة في إنتاج الغازات، وبالتالي قد يشعر الشخص بحاجة متكررة للتجشؤ أو الفتحة أو الانفجارات الغازية.
- الشعور بالامتلاء والشبع: شعور الشخص بالشبع السريع أو الامتلاء حتى بعد تناول كميات صغيرة من الطعام.
- الغازات القوية: شعور الشخص بإفراز غازات بقوة تسبب رائحة كريهة.
- القلق والاضطراب الهضمي: شعور الشخص بالقلق وعدم الراحة النفسية بسبب العوارض التي ترافق تراكم الغازات في البطن.[2]
اقرأ أيضاً: اكلات تريح القولون
أدوية تعالج انتفاخ البطن
هناك عدة أدوية تُستخدم للحد من اسباب كثرة الغازات وتقليل الانتفاخ والألم المرتبط بها، من بين الأدوية الشائعة المستخدمة لعلاج غازات البطن ما يلي:
- مضادات الرغبة: تستخدم لعلاج الانتفاخ والغازات المرتبطة بتناول الطعام.
- مثال على ذلك هو سيميثيكون (Simethicone) الذي يعمل على تفتيت الفقاعات الغازية في الجهاز الهضمي وتسهيل إزالتها.
- مضادات الحموضة: في حال كان هناك زيادة في إفراز الحموضة المعوية، يمكن استخدام مضادات الحموضة مثل:
- مثل أنتاسيد (Antacid) لتخفيف الغازات والألم المعوي.
- الكربون المنشط: يعمل الكربون المنشط على امتصاص الغازات في الجهاز الهضمي وتقليل الانتفاخ، يتوفر عادةً في شكل أقراص أو كبسولات.
- الأدوية المضادة للتشنج: في بعض الحالات، قد يستخدم الأطباء الأدوية المضادة للتشنج لتخفيف آلام البطن والغازات، مثل ديسيكلومين (Dicyclomine).
- منبهات المعدة والأمعاء (Prokinetics): تستخدم هذه الأدوية لتحسين حركة الجهاز الهضمي وتسريع عملية هضم الطعام وانتقاله في الأمعاء، وبالتالي الحد من تراكم الغازات.
- الأدوية المضادة للالتهاب (Anti-inflammatory drugs): إذا كانت غازات البطن مصاحبة لالتهاب أو اضطراب في الأمعاء مثل التهاب القولون العصبي أو التهاب الأمعاء.
- فقد تحتاج إلى استخدام الأدوية المضادة للالتهاب للتخفيف من الأعراض.
اقرأ أيضاً: أفضل حبوب للقولون والغازات
طرق الوقاية من تراكم غازات البطن
للوقاية من انتفاخ البطن وتقليل ظهور غازات البطن ، يمكنك اتباع بعض النصائح والسلوكيات الصحية التالية:
- قم بمضغ الطعام جيدًا وتناول الوجبات ببطء.
- هذا يساعد على تفادي ابتلاع الهواء الزائد أثناء الأكل وبالتالي يقلل من تراكم الغازات.
- حاول تجنب الحديث أثناء الأكل.
- احرص على تجنب الأطعمة التي تسبب غازات البطن بالنسبة لك مثل:
- الفاصوليا والبقوليات والمشروبات الغازية والبصل والثوم والبطاطس المقلية والأطعمة الدهنية والمقلية.
- تناول كميات مناسبة من الألياف الغذائية يوميًا.
- حاول تجنب شرب المشروبات الغازية والمشروبات الكحولية والمشروبات التي تحتوي على الكافيين بكميات كبيرة.
- قم بممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
- حاول تجنب أسباب التوتر اليومي.
| على ماذا تدل كثرة خروج الغازات؟ | تدل على ابتلاع الشخص كمية من الهواء أثناء الأكل أو الكلام. |
| ما هي أسباب كثرة خروج الريح من الدبر؟ | تناول الأطعمة الدهنية أو الخضراوات مثل البروكلي أو الكرنب. |
| كيف تتخلص من غازات البطن بسرعة؟ | عن طريق تجنب الأطعمة التي تسبب انتفاخ أوالتوقف عن مضغ اللبان. |
| ما هو المشروب الذي يطرد الغازات؟ | النعناع |
في الختام لقد أضفنا لكم اسباب كثرة الغازات التي تؤدي إلى ظهور أعراض مزعجة، هذه الأعراض تحتاج إلى أدوية لكي تزول بالتدريج، وليس هذا فقط بل يجب تطبيق بعض النصائح المذكورة.
المصدر: وكالات
