رجيم رمضان 30 كيلو هو ما يبحث عنه كثير من الذين يعانون من السمنة في تلك الأيام المباركة ، لذلك يتعمدون الاستفادة من الامتناع عن الأكل والشرب من الفجر حتى غروب الشمس ، وباتباع هذا الرجيم يفقدون كيلو جرام كل يوم ، وذلك من خلال شروط خاصة وهي الامتناع عن تناول السكريات والدهون المشبعة والأغذية المحفوظة وتناول المطاعم ، وكذلك الامتناع التام عن تناول الأطعمة المقلية.
رجيم رمضان 30 كيلو
هناك فرصة كبيرة في شهر رمضان لاتباع نظام غذائي يساعد على إنقاص الوزن بطريقة صحية ومفيدة ، ويجب زيادة الخضار والفاكهة لتعويض الجسم عن الوزن الذي يفقده ، حتى لا يحدث مرض مفاجئ. أو يحدث التعب وإليكم بعض النصائح والخطوات الطبية لنظام رجيم رمضان دون حرمان:
المصدر: وكالات
