Kegel exercises, for strengthening the vaginal muscles, are one of the most popular techniques at the moment.This type of exercise…
Browsing: تمارين
تم تصنيفها صور تمارين المقاومة كنشاط بدني ، فهذه التمارين تهتم بشكل كبير بالعضلات ، وليس ذلك فحسب ، بل…
تمارين البنات يمكن ممارسة الرياضة في أي وقت وفي أي مكان، رغم أن بعض الناس يعتقدون أن “صالة الألعاب الرياضية”…
تمارين البنات، تلك التمارين تساعد في إنقاص الوزن وتقوي العضلات وتمنح الصحة والنشاط ولذلك نهتم بشرح تلك التمارين من خلال…
تمارين سويدية للمبتدئين اجلس على الأرض واضغط على ظهرك على الحائط بشكل متجاور، ثم ابدأ في أداء حركات الساق المختلفة…
تمارين الشفط هناك العديد من التمارين لشد البطن والتخلص من الترهلات والحصول على معدة مسطحة، وتمارين شفط المعدة أو البطن…
تمارين لتصغير الأنف، أشار بعض خبراء التجميل مؤخرًا إلى أنه يمكن استخدام تمارين معينة للمساعدة في تصغير الأنف وتغيير شكله،…
تمارين الفخذين وعضلات الأرداف القرفصاء أو القرفصاء من أهم التمارين التي تساعد على شد عضلات الجسم السفلية، بما في ذلك…
Jillian Workouts Level 1، Jillian Workouts هي من البرامج التي صممها المدرب الرياضي الشهير “جيليان مايكس” للمساعدة على إنقاص الوزن…
رغم وجود “أكثر من 650 عضلة، ترتبط بهيكلنا العظمي، وتشكل من 40 إلى 50% من إجمالي وزن أجسامنا”، وفق موقع…