أسباب ارتفاع الضغط| +5 طرق للوقاية غير متوقعة!

ارتفاع ضغط الدم حالة يكون فيها دفع الدم بشكل كبير جداً في ناحية الجدران الخاصة بالشرايين وذلك بصفة مستمرة، وتتعدد أسباب ارتفاع الضغط والتي منها مشاكل بأوعية القلب وغيرها، ويبذل فيها القلب المزيد من الجهد حتى يقوم بضخ الدم، ويتم قياسه من خلال وحدة المليمتر زئبق، ويتم وصف ضغط الدم بأنه مرتفع عندما يكون قياسه 80 / 130 ملم أو أكبر من ذلك.

أسباب ارتفاع الضغط

تختلف أسباب ارتفاع الضغط باختلاف النوع حيث يوجد نوعان من الضغط، وسنوضح لكم كل نوع وأسباب حدوثه فيما يلي:

ارتفاع ضغط الدم الأولي

يُعرف هذا النوع بفرط ضغط الدم الرئيسي ويتضح في أغلب الأحوال بطريقة تدريجية على فترة تصل إلى عدد من السنوات ويصيب كبار السن ويحدث نتيجة:

• السمنة المفرطة.
• عوامل وراثية.
• التقدم في السن.
• التعرض الكثير للعصبية الزائدة والضغوطات النفسية.
• تناول الأملاح بصورة مفرطة.
• بالإضافة إلى أنه من الممكن أن يحدث ارتفاع بضغط الدم نتيجة لحدوث تصلب بالشرايين.

ارتفاع ضغط الدم الثانوي

يحدث هذا النوع من الضغط بشكل مفاجئ وتكون شدته أكبر من النوع الأولي، ومن ضمن الأسباب التي تؤدي إلى حدوثه:

• العيوب الخُلُقية للقلب.
• وجود أورام الغدة الكظرية، أو أمراض بالكلى.
• تناول الأدوية الخاصة بتنظيم النسل أو أدوية السعال والبرد وغيرها.
• بالإضافة إلى المشاكل التي تحدث بالغدة الدرقية، أو قطع النفس الانسداد النومي.
• فضلاً عن حالة يحدث فيها ارتفاع بضغط الدم لمجرد القيام بعمل فحص معين، وتسمى بمتلازمة المعطف الأبيض.

شاهد أيضاً:  اسباب انخفاض الضغط الدم

الفئات الخاصة بضغط الدم

يوجد أربع فئات يتم تصنيف ضغط الدم بها، نسبتاً إلى التقسيم الذي قامت به الكلية الأمريكية لأمراض القلب وهما:

• ضغط الدم العادي أو الطبيعي ويكون قياسه 80 / 120 ملم أو أقل من ذلك.
• ارتفاع ضغط الدم البسيط ويكون قياسه حوالي فيما بين 120 إلى 129 على 80 ملم أو أقل.
• أما بالنسبة لضغط الدم من الدرجة الأولى فيكون القياس الخاص به هو فيما بين 130 إلى 139 على 80 إلى 89 ملم زئبقًا.
• لكن ارتفاع ضغط الدم من الدرجة الثانية فقياسه حوالي 140 أو أكثر على 90 أو أكثر ملم زئبق.

شاهد أيضاً: اعراض هبوط الضغط

الأعراض الخاصة بارتفاع ضغط الدم

لا تظهر أي أعراض على مريض الضغط المرتفع في أغلب الأحوال حتى في الحالات الخطيرة لكن هناك بعض المرضى تتضح عليهم بعض الأعراض، وتجدر الإشارة إلى أن هذه الأعراض قد لا تظهر إلا في المراحل الصعبة جداً والتي تكون فيها حياة المريض في خطر والتي تتمثل فيما يلي:

• الصداع أو حدوث ضيق في التنفس.
• كما قد يحدث نزيفًا في الأنف.
• عدم انتظام ضربات القلب.
• تغييرات في الرؤية.
• الغثيان.
• القيء.

المضاعفات الناتجة عن ارتفاع ضغط الدم

قد تحدث بعض المضاعفات نتيجة لحدوث ارتفاع في ضغط الدم، ومن بين هذه المضاعفات ما يلي:

• حدوث ضعف بالأوعية الدموية أو انتفاخها، مما قد ينتج عنه تمزق بالأوعية الدموية.
• حدوث مشاكل بالكلى حيث قد يترتب على ارتفاع الضغط تضيق الأوعية الدموية التي توجد بالكلى مما يسبب تعب الكلى.
• حدوث مشاكل في الذاكرة حيث تضعف القدرة على التذكر أو التفكير أو التعلم.
• بالإضافة إلى إمكانية حدوث تمزق بالأوعية الدموية بالعينين أو في أصعب الحالات قد يحدث فقدان البصر.

شاهد أيضاً: أسرع مشروب ينزل الضغط

طرق الوقاية من مضاعفات الضغط المرتفع

يوجد العديد من التعليمات التي يجب اتباعها للوقاية من مضاعفات الضغط المرتفع وهي كالتالي:

• تناول أدوية الضغط المرتفع بإنتظام.
• ممارسة الرياضة بإنتظام لتنشيط الدورة الدموية.
• عدم الإفراط في تناول الدهون.
• الإقلال من تناول الأطعمة الحارة والأطعمة الغنية بالأملاح.
• شرب كميات كبيرة من السوائل لتوسيع الشرايين.
• تناول الطعام المفيد كالفاكهة والخضروات.

شاهد أيضاً: أسرع طريقة لخفض ضغط الدم المرتفع

تحدثنا عن أسباب ارتفاع الضغط، وجدير بالذكر أنه من الضروري السير وفقاً لنمط حياة أكثر صحية مثل التوقف عن التدخين والانتظام في الرياضة بشكل يومي، وتناول الأكلات الصحية كالخضروات والفواكه، وذلك تجبناً لحدوث إصابة بارتفاع ضغط الدم.