اعراض الضغط المرتفع الذي يُعرف أيضًا باسم ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع ضغط الشريان، وهو حالة تتميز بارتفاع طويل الأمد في ضغط الدم في الشرايين، ويعد من أكثر المشكلات الصحية الشائعة في العالم، عادةً ما يحدث عندما يتم تشديد جدران الشرايين بشكل مستمر، مما يؤدي إلى زيادة الضغط على جدران الأوعية الدموية، ومع مرور الوقت، يمكن أن يؤدي ذلك إلى تلف الشرايين وكذلك أعضاء الجسم الأخرى.
اعراض الضغط المرتفع
أعراض الضغط المرتفع قد تكون غير واضحة في المراحل الأولى، ولكن يمكن أن تظهر بعض العلامات والأعراض عند زيادة الضغط لفترة طويلة، قد تشمل هذه الأعراض ما يتحدث عنه موقع شام بوست – cham-post.com في التالي:
- صداع: قد تعاني من صداع مستمر ومتكرر، وخاصة في الجبهة أو الخلفية العلوية من الرأس.
- دوار ودوخة: قد تشعر بالدوار أو الدوخة وعدم الاستقرار أثناء الوقوف أو التحرك.
- ضيق التنفس: قد تجد صعوبة في التنفس أو الشعور بالضيق عند القيام بجهد بدني بسيط.
- ألم في الصدر: قد يحدث ألم خفيف إلى متوسط في منطقة الصدر، وخاصةً عند بذل جهد بدني.
- تغيرات في الرؤية: مثل ضبابية الرؤية أو رؤية غير واضحة.
- ضجيج في الأذن: قد تسمع أصواتًا طنينية أو صفير في الأذن.
- انتفاخ الوجه والأطراف: قد يحدث انتفاخ في الوجه والأيدي والقدمين.
اقرأ أيضاً: اسباب انخفاض الضغط الدم
أسباب ارتفاع ضغط الدم
هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، وفي معظم الحالات، لا يمكن تحديد سبب واضح لهذا، حيث هناك عوامل تزيد من احتمالية حدوث اعراض الضغط المرتفع، من هذه العوامل التالي:
- العوامل الوراثية: يمكن أن يكون للعوامل الوراثية دور في تطور ارتفاع ضغط الدم.
- العمر: يزداد معدل حدوثه مع التقدم في العمر، وعادةً ما يكون أكثر شيوعًا لدى الأشخاص الذين تجاوزوا سن الأربعين.
- النمط الغذائي: تناول كميات كبيرة من الصوديوم (الملح) والدهون المشبعة والكولسترول في النظام الغذائي.
- السمنة: وزيادة الوزن قد تزيد من خطر الاصابة بارتفاع ضغط الشرايين. [1]
- الاستهلاك الزائد للكحول: تناول كميات كبيرة من الكحول يمكن أن يرفع ضغط الدم.
- التوتر والقلق: قد يؤدي التوتر النفسي والقلق المستمر إلى حدوث هذه الحالة المرضية.
اقرأ أيضاً: عراض هبوط الضغط
علاج ارتفاع ضغط الدم
هناك العديد من الأدوية المستخدمة في علاج اعراض الضغط المرتفع، حيث يختار الطبيب الدواء المناسب وفقًا لحالة المريض وتحمله العلاج، وهذه هي الأدوية الشائعة نقدمها في التالي:
- مثبطات أنزيم التحويل الإنجابي (ACE Inhibitors): مثل لسارتان (Lisinopril) و إنالابريل (Enalapril).
- تساعد هذه الأدوية في توسيع الأوعية الدموية وتخفيف ضغط الدم.
- مثبطات مستقبلات الأنجيوتنسين II (ARBs): مثل لوسارتان (Losartan) وفالسارتان (Valsartan).
- تعمل هذه الأدوية على فتح الشرايين وتحسين تدفق الدم.
- البيتا بلوكرز (Beta Blockers): مثل الميتوبرولول (Metoprolol) و بروبانولول (Propranolol).
- تعمل هذه الأدوية على تقليل سرعة ضربات القلب وتقليل قوة ضغط الدم.
- مدرات البول (Diuretics): مثل الهيدروكلوروثيازيد (Hydrochlorothiazide) و فوروسيميد (Furosemide).
- تعمل هذه الأدوية على الحد من زيادة تراكم السوائل في الجسم وتقليل الضغط على الأوعية الدموية.
- مثبطات القنوات الكالسيوم (Calcium Channel Blockers): مثل أملوديبين (Amlodipine) وفيراباميل (Verapamil).
- تساعد هذه الأدوية في توسيع الشرايين وتخفيف ضغط الدم.
اقرأ أيضاً: أسرع مشروب ينزل الضغط
نصائح هامة لتجنب الإصابة بارتفاع ضغط الدم
هناك بعض النصائح الهامة للوقاية من اعراض الضغط المرتفع والحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية ومنها الآتي:
- تناول نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات، والحبوب الكاملة، والبروتينات الصحية مثل الأسماك والدواجن والبقوليات.
- قلّل من تناول الأطعمة الدسمة والمالحة والمعالجة.
- التقليل من استهلاك الصوديوم (الملح)، حيث يمكن أن يؤدي ارتفاع تناول الملح إلى زيادة ضغط الدم.
- يجب الالتزام بالحد الأقصى الموصى به من الملح وهو أقل من 2300 ملغ في اليوم (حوالي ملعقة صغيرة من الملح).
- ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة بانتظام، مثل المشي السريع أو السباحة أو ركوب الدراجة. [2]
- الحفاظ على وزن صحي يمكن أن يساهم في خفض ضغط الدم.
- تجنب تناول الكحول بكميات كبيرة، حيث يمكن أن يرفع استهلاك الكحول ضغط الدم.
- حاول تقليل التوتر وإدارة الضغوط اليومية من خلال استراتيجيات مثل التمارين التنفسية أو اليوغا أو الاسترخاء بشكل عام.
- التدخين يمكن أن يزيد من ضغط الدم ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، لهذا يفضل الامتناع عن التدخين تمامًا.
| كيف أعرف أن الضغط مرتفع بدون جهاز؟ | عند ظهور دم في البول، نبض مستمر في الرقبة، نزيف في الأنف. |
| ماذا يشعر الشخص عند ارتفاع الضغط؟ | يشعر بصداع متواصل تحديدًا في الجهة الخلفية للرأس. |
| ماذا تفعل في حالة الضغط المرتفع؟ | يجب عليك تناول كميات كبيرة من الماء. |
| ما هي الإسعافات الأولية لانخفاض ضغط الدم؟ | تقليل الملح في الطعام، تناول الأدوية الطبية الموصى بها. |
| ما هو المشروب الذي ينزل الضغط؟ | عصير البنجر، والشاي الأخضر، وشاي النعناع. |
في الختام قد لا يشعر المريض في البداية بـ اعراض الضغط المرتفع ولكن مع مرور الوقت قد يترتب عليه مشاكل صحية أخرى، لهذا يجب اتباع إرشادات الطبيب وطرق الوقاية منه.
المصدر: وكالات
