بالطبع يعلم الجميع أن الإنسان يحتاج إلى النوم لمدة تتراوح ما بين 6-8 ساعات من النوم يوميًا ، حتى يتمكن من القيام بالأنشطة اليومية ، وكذلك للحفاظ على صحته الجسدية والعقلية ، ولكن ماذا لو هذا لم يحدث؟ للأسف بعض الناس لا ينامون طويلا بما يكفي لأجسادهم ، أو ينامون بشكل متقطع ، وفي السطور التالية نقدم لكم أضرار النوم المتقطع والتي تؤثر سلبا على حياتك تماما.
آثار النوم المتقطع على الدماغ
هناك العديد من الأضرار التي تؤثر على صحتك بشكل عام عندما لا تنام بشكل مستمر لعدة ساعات ، حيث يؤثر النوم المتقطع عليك بهذه الطريقة:
المصدر: وكالات
