“أخصائية التغذية” توضح كمية السعرات الحرارية الموجودة بالخبز الأبيض

وأوضحت أخصائية التغذية ريما الهاجري ، أن السعرات الحرارية في الخبز الأبيض هي نفسها السعرات الموجودة في الخبز الأسمر ، ولا صحة لما يقال بأن الخبز الأسمر يؤدي إلى التخسيس ، ولكنه يؤدي إلى شعور الشخص بالشبع أكثر من الأبيض ، ومن خلال موقعنا ايجيبت مكس سنقوم بتوضيح القيمة الغذائية والسعرات الحرارية للخبز الابيض وفوائده الصحية وكذلك اضراره الصحية.

السعرات الحرارية في الخبز الأبيض

أكدت أخصائية التغذية ديما الهاجري خلال مداخلتها على قناة روتانا الخليج ، عبر برنامج “يحلا” ، أن الخبز الأبيض يحتوي على نفس كمية السعرات الحرارية الموجودة في الخبز الأسود ، وأكدت أن الخبز الأسود يحتوي على ألياف أكثر وكذلك معادن أخرى مفيدة ، ولا صحة للقول الشائع بأن الخبز البني يؤدي إلى التخسيس ، والراجح أن الخبز الأسمر يؤدي إلى إحساس سريع بالشبع.