يعتبر الشاي بجميع أنواعه من أكثر المشروبات شعبية في العالم بأسره ، لكن الشاي الأسود يحتل المرتبة الأولى بين جميع الأنواع الأخرى. لكنها بدأت تنتشر في جميع أنحاء العالم لأن فوائد الشاي كثيرة جدًا ، وفيما يلي سنتعرف على فوائده والمقدار المسموح به يوميًا.
فوائد الشاي
الشاي الأسود من أكثر المشروبات استهلاكًا في العالم ، لما له من طعم مبهر ، ويحتوي على العديد من الفوائد التي تفيد الصحة وتقلل من الأمراض المختلفة. أدناه سوف نتعرف على فوائده:
1- يحافظ على صحة القلب:
- يحتوي الشاي على مضادات الأكسدة ، مثل: الثيفلافين والفلافونويد. تعتبر مضادات الأكسدة عاملاً أساسياً في الحفاظ على صحة القلب والشرايين.
2- زيادة التركيز:
- يعتبر الشاي مصدرًا مهمًا للكافيين ، لذلك فهو يقلل من التوتر ويزيد من التركيز والطاقة.
- يحتوي الشاي أيضًا على مادة تسمى “الثيانين” ، وهي مادة تمد نشاط الخلايا في الدماغ.
3- يحمي الجسم من مرض السكري:
- تم العثور على علاقة بين شرب الشاي الأسود ومرض السكري من النوع 2.
- لأن الأشخاص الذين يشربون الشاي أقل عرضة للإصابة بمرض السكري.
4- يقلل من اضطراب المعدة:
المصدر: وكالات
