يعاني الكثير من الحمى والتي تحتاج إلى حل علاجي سريع، وارتفاع حرارة الجسم ليس بالضروري يكون نتيجة المرض بل تتفاوت من جسم للآخر وفي العادة تكون حرارة الجسم منخفضة في الصباح ومع الأنشطة اليومية ترتفع وتحتاج حل سريع لخفض الحرارة.
| هل الليمون يساعد على خفض الحرارة؟ | الليمون من العناصر الحمضية التي تساعد في خفض حرارة الجسم المرتفعة، وتنشط من إفراز العرق للقضاء على السخونية. |
| كيف انزل حرارة الجسم 39؟ | تساهم خافضات الحرارة في خفض حرارة الجسم من 39-40 ولا تحتاج إلى الأدوية الطبية منها الباراسيتامول والإبيروفين. |
| كيف انزل درجة حرارة طفلي وهو نايم؟ | منح الطفل حمام بالمياه الفاترة لخفض درجة الحرارة والابتعاد عن الماء البارد. |
حل سريع لخفض الحرارة
يوجد الكثير من الحلول الدوائية والمنزلية التي تساهم في خفض الحرارة واستعادة الجسم لدرجة حرارته الطبيعية ومنها:
العلاج المنزلي للحمى
- يمكن خفض درجة حرارة الجسم على طريق الترطيب الفعال باستخدام قطعة قماش مبللة بالماء.
- الابتعاد عن استعمال الكحول تجنبًا للتعرض إلى الضرر نتيجة بخارها الخطير.
- الاستحمام في مياه بدرجة حرارة 21 مئوية والجلوس في مكان بارد.
العلاج الدوائي للحمى
- في حالة كانت درجة الحرارة مرتفعة بشكل كبير وتؤثر على المريض سلبًا، يمكن تناول الأدوية الطبية لخفض الحرارة بسرعة منها الباراسيتامول.
- عند استمرار الحمى لأكثر من 48 ساعة يفضل الذهاب إلى الطبيب للحصول على علاج فعال يساعد في عودة الحرارة إلى معدلها الطبيعي.
اقرأ أيضًا: أعراض الحرارة الداخلية
أسباب ارتفاع حرارة الجسم
يوجد الكثير من الأسباب الطبيعية والصحية التي تؤدي إلى ارتفاع الحرارة ومنها التالي:
- المعاناة من العدوى البكتيرية والفيروسات التي تسبب ارتفاع الحرارة والتهابات بالجلد.
- التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة والتي تؤدي إلى الإجهاد الحراري.
- المعاناة من الغدة الدرقية التي تؤدي إلى إفراز الهرمون بنسبة عالية وحدوث ارتفاع ملحوظ في الحرارة.
- ممارسة التمارين الرياضية التي تحتاج إلى مجهود بدني شديد، ومع زيادة نشاط الدورة الدموية تولد الحرارة بشكلٍ مؤقت فقط.
- استعمال الأدوية التي تسبب زيادة الحرارة بالجسم منها مضادات الهيستامين و الأفيونية.
- جفاف الجسم الذي يزيد من التعرق ورفع الحرارة.
اقرأ أيضًا: علاج الحرارة الداخلية
طرق طبيعية للتخلص من ارتفاع الحرارة
هناك الكثير من الطرق الطبيعية التي تعمل على خفض الحرارة العالية واستعادة الصحة والطاقة من جديد، وتتمثل في:
- أخذ حمام بارد من الطرق السريعة لخفض الحرارة والتي تحتاج إلى وضع الجسم في مياه باردة لمدة 20 دقيقة، مع استخدام زيت النعناع لمزيد من الترطيب.
- تناول ماء جوز الهند لزيادة الرطوبة بالجسم وامتصاص درجة الحرارة العالية، بالإضافة إلى الاحتواء على الفيتامينات والعناصر المعدنية المفيدة للبشرة والجسم.
- النعناع من الأعشاب التي تحتوي على المنثول لمنح الجسم البرودة والتخلص من الحرارة العالية، ويمكن إضافته إلى الشاي لزيادة التعرق بشكل أسرع.
- تناول الأطعمة المفيدة التي تتكون من المياه وتعمل على خفض الحرارة وزيادة رطوبته ومنها البطيخ والفراولة والخيار.
- جل الصبار يعمل على امتصاص حرارة الجسم المرتفعة وزيادة معدل البرودة والإنتعاش، ولذلك يمكن وضعه على اليدين والقدمين لاحتوائه على العناصر المغذية المفيدة.
- ارتداء الملابس الخفيفة التي تساعد في التخلص من الحرارة الناتجة من ممارسة التمارين الرياضية أو التعرض للشمس.
- تناول اللبن الرائب من الطرق الفعالة في علاج الحرارة المرتفعة، حيث يتكون من البروبيوتيك والفيتامينات والمعادن المستخدمة في منح الجسم الطاقة والنشاط وعلاج الجفاف.
- تناول كوب من الشاي والحلبة على زيادة التعرق.
أوضحنا في الختام حل سريع لخفض الحرارة وبعض الطرق المنزلية التي تساهم في الوصول إلى حرارة الجسم الطبيعية، حيث تؤدي حرارة الجسم المرتفعة إلى الشعور بالتعب والإرهاق وعدم القدرة على ممارسة الحياة اليومية بشكل طبيعي.
المصدر: وكالات
