اعراض انسحاب النيكوتين الجسدية/ النفسية + طرق العلاج

اعراض انسحاب النيكوتين الذي يعد المركب الأساسي والمادة الفعالة التي تدخل في تكوين السجائر هو ما يهتم موقع شام بوست- cham-post.com بتوفير أهم المعلومات المتاحة عنه والتي تساعد في التخلص من هذه الأعراض بسرعة أو تجنب حدوثها من الأصل، حيث يمكن أن تبدأ هذه الأعراض في الظهور خلال ساعات قليلة من القيام بتدخين آخر سيجارة، هذا بالإضافة إلى القيام بتحديد أهم طرق العلاج الفعال والتي يمكن من خلالها تفادي التعرض لأي مضاعفات.

اعراض انسحاب النيكوتين

ينتج عن التوقف عن تدخين النيكوتين ظهور بعض اعراض انسحاب النيكوتين التي تختلف من شخص لآخر، ولكن تتفق جميعها في الشدة خلال الأيام الأولى، وأهمها ما يوضحه الجدول التالي:^[1]

اقرأ أيضاً: فوائد التنباك

أعراض انسحاب النيكوتين شبيهة الإنفلونز

قد يتسبب الإقلاع عن التدخين ظهور اعراض انسحاب النيكوتين التي تشبهه الإنفلونزا أو نزلات البرد، ومن أهم هذه الأعراض هي التالي:^[1]

السعال المستمر

• نتيجة طول فترة التدخين يتم ظهور آثار سلبية على الأهداب التي توجد داخل الرئة.
• بعد إيقاف التدخين تعمل هذه الأهداب على الرجوع مرة أخرى إلى شكلها الطبيعي ووظيفتها في طرد المواد الغريبة وإخراج المخاط إلى خارج الرئتين.
• لذلك يظهر على الشخص السعال المستمر نتيجة لدفع الأهداب للرواسب والمخاط المتراكم خارج الرئة.

أعراض انسحاب النيكوتين الجسدية

توجد العديد من اعراض انسحاب النيكوتين التي تسبب في ظهور تغييرات جسدية واضحة على الفرد، ومن أهمها التالي:

• التعرق وذلك حتى يتم التخلص من المواد الكيميائية السامة إلى خارج الجسم.
• الشعور بحكة أو بوخز في اليدين والقدمين وفروة الرأس ويعود السبب في ذلك إلى تحسين تدفق الدورة الدموية في الجسم.
• جفاف الفم وتزيد شدته مع القلق والتوتر.
• الصداع والشعور بالغثيان والدوخة وهي أهم أعراض انسحاب النيكوتين التي تبدأ في الظهور وتنتهي بسرعة.
• الإرهاق أو التعب بسبب كون النيكوتين مادة منبهة وعند إيقافه يتم الشعور بالإعياء وانخفاض مستوى الطاقة.

اقرأ أيضاً: اضرار الشيشه الالكترونية 

أعراض انسحاب النيكوتين النفسية

قد تستمر اعراض انسحاب النيكوتين النفسية لفترة أطول من الأعراض الجسدية له، ومن أهم أنواعها هي التالي:

• تشوش الدماغ وصعوبة التركيز وهي من أبرز الأعراض التي تظهر في الأسبوع الأول من بداية عملية الانسحاب.
• المزاجية وتتضمن الشعور بالغضب والاهتياج، وتصل ذروتها بعد 3 أيام من الانسحاب وتستمر ما بين أسبوعين إلى 4 أسابيع.
• الشعور بالاكتئاب والإحباط وفي الغالب تستمر هذه الأعراض لمدة شهر على أقصى تقدير،
• الإصابة بالأرق واضطرابات النوم وهي أحد الآثار الجانبية لانسحاب النيكوتين نتيجة لانخفاض إفراز الدوبامين.

علاج أعراض انسحاب النيكوتين

توجد بعض أنواع العلاجات التي يمكن من خلالها التقليل من ظهور اعراض انسحاب النيكوتين مع ضرورة المتابعة مع الطبيب المختص، وأهم هذه العلاجات هي التالي:

• تغيير أسلوب الحياة ومن أهم هذه التغيرات زيادة الأنشطة البدنية وممارسة التمارين الرياضية.
• الاستعانة ببعض التقنيات الحديثة للتقليل من التوتر ومنها اليوغا والتأمل.
• استخدام بدائل مادة النيكوتين العلاجية ومنها علكة النيكوتين، وأجهزة الاستنشاق بالنيكوتين، ولصقات النيكوتين، حيث يمكن الحصول على بعضها بدون الحاجة إلى وصفة طبية في حين يجب إحضار وصفة طبية للبعض الآخر.
• تناول بعض الأدوية التي تساعد في الإقلاع عن التدخين بعد القيام باستشارة طبيب ومن أهمها دواء فارينيكلين (Varenicline)‏.
• العمل على الانضمام لأحد مجموعات الدعم النفسي وبرامج الإقلاع عن التدخين.

اقرأ أيضاً: فوائد النيكوتين

مدة أعراض انسحاب النيكوتين

قد يتساءل البعض عن متى تنتهي الأعراض الانسحابية للنيكوتين، ونقوم بتوضيح الإجابة في التالي:

• تكون الأعراض مؤقتة في أغلب الأحيان حيث تنتهي في مدة لا تتجاوز الشهر الواحد.
• تفيد الدراسات البحثية بأن الإقلاع عن التدخين قبل بلوغ سن الأربعين يقلل من نسبة الوفاة بسبب الأمراض التي ترتبط بتعاطي النيكوتين بنسبة تصل إلى 90%.
• تختلف مدة استمرار أعراض انسحاب النيكوتين من شخص لآخر.
• تبدأ الأعراض خلال يوم واحد فقط من بدء الانسحاب.

تعرفنا على أهم اعراض انسحاب النيكوتين التي تظهر على الأفراد فور البدء في الإقلاع عن التدخين، هذا بالإضافة إلى التعرف على أهم أنواع العلاجات التي تفيد في تقليل حدة الأعراض.