أكد الدكتور عيسى الرشيدي استشاري اضطرابات النوم أن النوم سبب رئيسي في رفع المناعة ، وأن للنوم وظيفة مهمة جدًا في ضبط الحالة المزاجية ، كما أنه يساعد في علاج العديد من مشاكل القلب بالإضافة إلى الاكتئاب ، و من خلال موقعنا ايجيبت مكس سنشرح أهمية النوم لكل شخص.
النوم سبب رئيسي لتعزيز المناعة
أكد الدكتور عيسى الرشيدي استشاري اضطرابات النوم خلال مداخلته صباح اليوم في برنامج صباح السعودي على القناة السعودية ، أهمية وفوائد النوم ، وهي كالآتي:
- يعمل النوم على علاج الكثير من اضطرابات ضغط الشرايين.
- وأضاف أيضًا أن للنوم وظيفة مهمة في رفع مناعة الإنسان.
- وكذلك تعديل مزاج الشخص.
- كما أنه يزيل الفضلات الحيوية من الجسم.
- كما أنه يساعد على ضبط الضغط في الجسم.
- والعمل على إزالة مشاكل القلب.
قلة النوم
كما أوضح الدكتور عيسى أن قلة النوم تضعف من مناعة الجسم ، وهو أكثر عرضة للفيروسات ، كما يتسبب في اضطراب في النظام الاقتصادي ، حيث يتغيب الشخص عن عمله بشكل متكرر وبالتالي تنخفض إنتاجية الموظف ، لذلك يجب على الشخص مراجعة الطبيب في هذه الحالة ، كما يجب ألا يفرط في تناول المنبهات ، واضطرابات النوم تجعل الشخص أكثر عرضة للاكتئاب ، وتجعل الشخص لا يشعر بالراحة.
المصدر: وكالات
