معدل سكر الحمل بعد الأكل بساعتين سكري الحمل هو حالة يرتفع فيها مستوى السكر في الدم نتيجة عدم قدرة الجسم على إنتاج كمية كافية من الأنسولين، ويوصي الطبيب في كثير من الأحيان بتغيير النظام الغذائي ونمط الحياة للسيطرة على سكري الحمل وتجنب أي مضاعفات خطيرة للمرأة الحامل و الجنين.
من أهم التوصيات التي يوصي بها الطبيب مراقبة مستوى السكر بشكل مستمر، هل تعلمين قبل ما هو معدل سكري الحمل بعد الأكل بساعتين؟ وما هي النصائح التي يجب أن تأخذها في الاعتبار؟
معدل سكر الحمل بعد الأكل بساعتين:
معدل الإصابة بسكري الحمل بعد ساعتين من تناول الطعام
تريد أن تعرف “ما هو السعر بعد الأكل بساعتين؟” الجواب هو كالتالي: توصي جمعية السكري الأمريكية بمستوى سكر الحمل بعد الأكل 120 مجم / ديسيلتر أو أقل خلال ساعتين.
كما يوصي بأن يكون مستوى سكر الحمل قبل الأكل وساعة بعد الوجبة على النحو التالي:
| الحالة | معدل سكري الحمل |
| قبل الوجبة | 95 مجم / ديسيلتر أو أقل |
| ساعة بعد الوجبة | 140 مجم / ديسيلتر أو أقل |
معدل سكر الحمل بعد الأكل بساعتين:
نصيحة بشأن سكري الحمل بعد ساعتين من تناول الطعام
نقدم بعض النصائح المهمة حول سكري الحمل بعد ساعتين من تناول الطعام، ومنها ما يلي:
1. تناول نظام غذائي صحي
من الأفضل اتباع نظام غذائي لا يحتوي على الكثير من السكر، واستبدال الوجبات الخفيفة الحلوة بالفواكه الطبيعية والمكسرات غير المملحة، كما يفضل اتباع نظام غذائي متنوع يحتوي على الألياف والدهون الصحية والبروتينات. أمثلة على هذه هي:
- الحبوب.
- الشوفان؛
- أرز بني؛
- الأسماك الزيتية.
- محامي
- البذور.
كما يساعد تناول ثلاث وجبات صغيرة ووجبتين أو ثلاث وجبات خفيفة في نفس الوقت كل يوم في السيطرة على سكري الحمل.
2. تمرين
احرصي على ممارسة الرياضة بانتظام لمدة 5-10 دقائق يوميًا، حيث تساعد هذه الخطوات في السيطرة على سكري الحمل، ومن أهم الأنشطة الآمنة للحوامل:
- ماشيا.
- الرقص.
- دراجة هوائية.
- السباحة.
3. نصائح أخرى
يتضمن العناصر التالية:
- يُنصح باستشارة طبيبك قبل إجراء أي تغييرات على نظامك الغذائي أو نشاطك البدني، لمناقشة الفوائد والمخاطر ووصف الاحتياطات والتعليمات اللازمة لتجنب أي آثار سلبية.
- يوصى بفحص نسبة السكر في الدم بشكل عام أربع مرات أو أكثر في اليوم، من أجل مراقبته بعناية ومراقبة الأعراض المصاحبة لمرض سكري الحمل.
- قد يوصي طبيبك بالميتفورمين أو أدوية أخرى للسيطرة على نسبة السكر في الدم، خاصةً إذا كان الأكل الصحي والتمارين الرياضية غير كافيين.
- ينصح بشرب الكثير من الماء والسوائل للحفاظ على ترطيب الجسم وتجنب الجفاف، وكذلك للحفاظ على مستويات السكر في الحمل بعد ساعتين من تناول الطعام.
معدل سكر الحمل بعد الأكل بساعتين:
مضاعفات عدم السيطرة على سكري الحمل بعد ساعتين من تناول الطعام
إذا لم يتم التحكم في معدل سكري الحمل، فقد يؤدي ذلك إلى آثار ومضاعفات سلبية، بما في ذلك:
- ارتفاع الوزن عند الولادة
- صعوبات في التنفس.
- نقص سكر الدم
- ارتفاع ضغط الدم.
- عسر الولادة الكتف.
- الولادة المبكرة
- تسمم الحمل.
- زيادة السائل الأمنيوسي.
- زيادة خطر الولادة القيصرية.
- زيادة خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 في وقت لاحق من الحياة.
معدل سكر الحمل بعد الأكل بساعتين:
الأعراض التي تستدعي زيارة الطبيب
من الأفضل مراجعة الطبيب عند ظهور الأعراض التالية، ومنها:
- تعب غير عادي
- العطش الشديد.
- ألم الرأس.
- فم جاف.
- غثيان؛
- رؤية مشوشة
- .
- زيادة حجم وتكرار التبول.
المصدر: حواء ستايل
