اجهزه رياضه منزليه تعد ممارسة الرياضة روتين ضروري جدًا للحفاظ على صحة الجسم وقوته، حيث تعمل الرياضة على شد العضلات وتقوية العظام ومرونة البشرة، قد يصعب على بعض الأشخاص الذهاب إلى صالات الجيم للقيام بالتمارين اللازمة الأمر الذي يدفعهم لشراء بعض الأجهزة ووضعها في المنزل للقيام بالتمارين في أي وقت، فيما يلي سوف نذكر بعض الأجهزة وأسعارها.
اجهزه رياضه منزليه
ممارسة التمارين الرياضية ليس لها وقت محدد، فقد يحتاج أي شخص للقيام بها في الليل أو في النهار، لهذا يفضل امتلاك اجهزه رياضه منزليه، وهذه بعض الأجهزة وأسعارها في السعودية نقدمها فيما يلي:
- جهاز بار اولمبى: يبلغ وزنه 15 كجم، ومتوفر بسعر 899 ريال سعودي بعد الخصم.
- جهاز بار اولمبى ليفديكس: يبلغ وزنه 20 كجم، ومتوفر بسعر 1199 ريال سعودي بعد الخصم.
- جهاز باور راك: يبلغ سعره حوالي 2999 ريال سعودي.
- جهاز سكى كونسيت 2: يبلغ سعره حوالي 6083 ريال سعودي.
- دراجة اسولت كلاسيك للكروسفت الهوائية: يبلغ سعرها حوالي 3093 ريال سعودي.
- جهاز تجديف كونسبت 2 موديل دي: يبلغ سعره حوالي 5508 ريال سعودي.
اقرأ أيضاً: اسعار المشايات الرياضية
معدات رياضية ساكو
هناك العديد من الأجهزة التي يمكن استخدامها في المنزل لممارسة التمارين الرياضية، وهذه بعض الأمثلة على اجهزه رياضه منزليه مقدمة من موقع شام بوست – cham-post.com في الآتي:
جهاز مشي متحرك 5*1 بقوة 2 حصان
- يتميز الجهاز بأنه يحمل حتى 110 كجم.
- الجهاز مقدم من هاوس فيت.
- مزود بشاشة عرض ديجيتال لإمكانية رؤية القراءة بسهولة.
- يوجد به 8 مستويات للمقاومة، يتم التحكم فيها بشكل يدوي.
- يمنح الأفراد تدريب مزدوج لتوفير الراحة لهم.
- تتراوح المسافة وفقًا للسرعات الموجودة به بين 1: 14 كم.
- مزود بحزام مخصص للجري يبلغ طوله 42* 125 سم.
- متوفر به 8 مستويات للانحناء يتم التحكم فيها بشكل يدوي.
- يبلغ سعره 2069.10 ريال سعودي.
دراجة اليبتيكال مغناطيسية
- الدراجة مقدمة من فيت بلس.
- تتميز بقدرتها على حمل 100 كجم.
- مزودة بمستويات مغناطيسية مقاومة من أجل الاستمتاع بتمارين أكثر فعالية.
- متوفر بها شاشة LCD لإمكانية رؤية القراءة بسهولة.
- يمكن وضعها في حيز صغير في أي مكان سواء في المنزل أو في صالة التمارين.
- يبلغ سعرها 809.10 ريال سعودي.
اقرأ أيضاً: اسعار الاجهزة الرياضية
معدات رياضية منزلية
من المؤكد أن الأجهزة الرياضية لابد وأن تكون في كل منزل؛ لأنها مفيدة جدًا حيث تساعد الأفراد على التخلص من الطاقة السلبية وشحن طاقة إيجابية مليئة بالقوة والنشاط، الآن إليكم أفضل اجهزه رياضه منزليه في الآتي:
- جهاز ستيب الرياضي: عبارة عن قاعدة تعلو بعض الشيء عن الأرض، مغلفة بطبقة مانعة للتزحلق.
- الجهاز قابل للتغيير بالنسبة للارتفاع والوضعية فهو مزود بوضعيتين.
- يعتبر من أفضل الأجهزة الرياضية المفيدة لبعض المناطق في الجسم مثل (الأرداف، العضلات، الفخذين، والساقين).
- يساعد على شد عضلات البطن والذراعين.
- يتيح للشخص رفع الأثقال أثناء التمارين.
- يساعد على حرق الدهون وبالتالي فهو خيار جيد لفقدان الوزن.
- سلم التمارين: يعتبر من أجهزة اللياقة البدنية وأجهزة الكارديو ذات الجهد المرتفع.
- كما يعد من أفضل الأجهزة الرياضية التي تساعد على فقدان الوزن بسرعة.
- حيث يعزز عملية حرق الدهون، ويساهم في فقد السعرات الحرارية بشكل مثالي.
- يمنح الشخص جسم متناسق خلال فترة زمنية قصيرة إذا قام بتكثيف التمارين.
- جهاز هوم جيم: يساعد الجهاز في بناء العضلات وتقويتها.
- يتميز الجهاز بأن سعره مناسب ولا يحتاج لحيز كبير لتخزينه.
- الجهاز متعدد الوظائف حيث يمكن تحريك جميع عضلات الجسم في وقت واحد.
- يقوي أغلب عضلات الجسم مثل: (الظهر، البطن، الصدر، القدم، والذراعين).
- يعزز عملية حرق الدهون بسرعة.
- يجعل الجسم أكثر مرونة، كما يمده بالطاقة.
اقرأ أيضاً: اسماء الاجهزة الرياضية
أفضل معدات التمارين المنزلية
هناك الكثير من معدات الرياضة المنزلية التي ينصح بها خبراء الصحة واللياقة البدنية، فيما يلي نعرض لكم اجهزه رياضه منزليه:
- دمبل النيوبرين: يعد من أفضل الأجهزة المنزلية المقدمة من أمازون بيسكس.
- يساعد طلاء النيوبرين الموجود على الجهاز في التحكم به.
- متوفر بأحجام خفيفة مما يساعد على نحت الجسم بشكل متناسق ومتناغم.
- التصميم الخارجي له عبارة عن شكل سداسي يساعد على ثباته وعدم اهتزازه.
- الألوان المستخدمة في الجهاز تبعث الحياة في النفوس.[1]
- دمبل AD80 سنود قابل للتغيير: الجهاز يتكون من حملات مصنوعة من الزهر.
- مصمم بشكل آمن جدًا غير قابل للسقوط بمقاس يبلغ 32 بوصة.
- الألواح المستخدمة فيه مصنوعة من الحديد الزهر المتين.
- يوجد به رؤوس مسطحة.
- يعاب عليه في أنه باهظ الثمن، القفزات الخاصة به تصل فقط لـ 10 رطل.[2]
| ما هو أفضل جهاز رياضي منزلي؟ | سميث مشين |
| ما هي مستلزمات الرياضة؟ | سجادة اليوغا، جهاز الجري، جهاز التجديف، كرة التوازن، والدراجة الثابتة. |
| فوائد الأجهزة الرياضية؟ | الحفاظ على قوة الجسم، تعزيز صحة القلب، فقدان الوزن، بناء العظام والعضلات، تقليل وجع الدورة الشهرية. |
| ما هي أفضل رياضة لنحت الجسم؟ | رياضة اليوغا. |
| ما هي أفضل أنواع الرياضة؟ | السباحة، الرماية، الرقص، اليوغا، البيلاتس، الجري. |
في الختام لكي يصبح الجسم بحالة أفضل وخالي من الأمراض لابد من القيام بالتمارين الرياضية في أي مكان ويفضل اقتناء اجهزه رياضه منزليه للقيام بها باستمرار.
المصدر: وكالات
