- وسواس النظافة
- وسواس التأكد.
- وسواس الترتيب والتناسق والتنظيم المستمر.
- وسواس الاكتناز.
- وسواس اجترار الأفكار.
- التدقيق القهري.
- وسواس القلق.
- وسواس الاطمئنان.
- وسواس الفحص الجسدي.
- وسواس الأذى.
الوسواس القهري الفكري والخوف
يُعد أن الوسواس القهري مرض نفسي يتمثل في العديد من الأشخاص والأمور الحياتية واليومية للمريض، ويتوقف نسبة شفائها على حسب نسبة التعامل مع هذا الفكر اليومي، ويعرف بان نوع الوسواس الفكري والخوف هو من اشد الأنواع التي يجب أن يتم تحسين الحالة الداخلية قبل البدء في تحسين العلاقات الخارجية للمريض، ومن الممكن أن يبدأ للمريض تضخيم الأمور وتصعبها على الذات بشكل كبير، وعدم الاستجابة أو النظر لها بهدوء وعقلانية.
وذلك لا يدل على انه مريض عقلي بل يدل على مدى التضخيم الكبير الذي يراه في هذا الأمر الذي حدث، ثم يبدأ التفكير الداخلي في وضع العديد من الأفكار السلبية والغير جيدة، ثم تبدءا المرحلة الثانية وهو الخوف من العالم الخارجي ومن الأشخاص ومن التعامل مع المقربين، ثم يبدءا المريض في الانعزال تدريجيًا وعدم الاستجابة إلى الاختلاط مرة أخرى بسهولة مع الأشخاص، ومن بعد هذه الفترة تعود مرة أخرى الوسواس الفكرية في كيفية تفكير الأشخاص عنه وتفكير ما حدث وكيف حدث ولكن بطرق أصعب من المعتادة.
فيجب على المريض أو المحيطين به، أن يقدمون له ابسط التمرينات المهيأة في عدم التفكير المستمر في الأمور الغير جيدة، وإذا كان المريض لم يستجيب لها يجب أن يتم التدخل الطبي من قبل احد المختصين في هذا المجال، وان في هذه المرحلة سوف يتوقف المريض عن فعل العمل أو التعامل مع الأشخاص في العالم الخارجي حتى يتم التأكد التام بأنه على ما يرام في هذا الوقت، ويمكن التعبير عن مشاعره بدون خوف أو رفض.
هل مريض الوسواس القهري قابل للشفاء الكامل؟
يمكن أن يصل المريض إلى الشفاء الكامل في حالة وجود بيئة تساعده على الشفاء الكامل بالإضافة إلى وجود أشخاص متفهمين الحالة المرضية له، فيوجد بعض المرضي المصابون بالإيذاء يحاولون وبشدة إيذاء الذات أو الأشخاص المحيطين بهم في حالة تحدثهم بأمر ما أزعج المريض، ويبدأ في هذه الحالة التفكير في كيفية إيذاء نفسة أو الشخص الأخر، وعند تفهم الآخرين إلى وضع المريض والحالة الذي متواجد بها من كم الفكر والتخطيط الغير واعي له، من الممكن أن يبدءا المريض في الشفاء بكل سهولة.
وان أول درجات الشفاء للأشخاص المصابون بمرض الوسواس القهري هو البعد عن البيئة المزعجة لهم، والتعامل معهم بكل بساطة وعقلانية وعدم التحدث المستمر بانه مريض، لان قد يزدات هذا الأمر سوء وان لم يكن خارجي أو ظاهري سوف يكون داخلي، ويتراوح نسبة الشفاء من 6 أشهر إلى سنة كاملة، ويتوقف على هذا الوقت هو مساعدة الآخرين للمريض، وعدم إصابته بالانتكاسة بين الوقت والأخر، ولان هذا الأمر هام جدًا، فيبدأ الأطباء النفسين في هذا المجال التحدث الدائم مع أهل المريض وانصحاهم في كيفية التعامل معه بشكل صحيح والوصول معًا إلى طريق قابل للشفاء.
أطعمة لعلاج الوسواس القهري
فقد اوضحت وزارة الصحة بان يوجد أطعمة غنية بمادة “تريبتوفان” وهي المادة المضادة لمرض الاكتئاب الحاد أو الاكتئاب النسبي، وحيث أنها تساعد على زيادة التركيز، ويمكن تناول بعض الأطعمة الغنية بها والتي تساعد في تخفيف مرض الوسواس القهري، ولكنها لا تًعد من الأطعمة التي تساعد في العلاج السريع منها أو نتائجها ملحوظة في وقت قصير بل بالعكس، فهي من الأطعمة التي تخفف من حدة الوسواس القهري للمرضي، ومنها:
- الديك الرمي.
- الدجاج.
- الألبان.
- الأرز البني.
- جميع الحبوب الكاملة.
- اليقطين.
- بذور السمسم.
- الشوفان.
- الفشار.
- الكينوا.
- جميع منتجات الألبان قليلة الدسم عادا الحليب الطازج.
- بذور عباد الشمس.
- سمك السلمون والرنجة
- بذور الشيا
- الجوز
- جوز الهند
المصدر: وكالات
