فوائد التين – موقع الوفاق

فوائد التين ، هذه الفاكهة المباركة المذكورة في القرآن الكريم ، مهمة جدا لجسم الإنسان ، لاحتوائها على فيتامينات وعناصر مهمة سواء كانت طازجة أو مجففة ، وفي سطور هذا المقال سنجمع لك أهم الفوائد والمعلومات عنها.

فوائد التين

عادة ما يتم إبراز أهم فوائد التين لجسم الإنسان في النقاط التالية:

• يقلل من خطر الإصابة بالسرطان.
• يعالج الإمساك وكذلك أعراض ما يسمى بمتلازمة القولون العصبي.
• نظرًا لوجود البوتاسيوم وكذلك الألياف التي يحتويها ، فإنه يحافظ على مستوى السكر في جسم الإنسان ، على الرغم من طعمه الحلو.
• وجود الحديد بين مكوناته يجعله مفيدًا لنمو الشعر وصحته.
• يقي القلب والشرايين من خطر الإصابة بأحد أمراضه.
• إن تناول التين المجفف بزيت الزيتون يقيك من هشاشة العظام لأنه يقويها.
• يعتمد التين المجفف على إدرار البول الذي يخلص الجسم من السموم وبالتالي يحافظ على صحة الكلى.
• يساعد الزنك الذي يحتويه على تحسين مزاجك.
• للتخلص من التوتر أو التوتر في حياتك ، يمكنك شرب عصير البرتقال مع عصير التين.
• شرب التين المجفف الذي تم نقعه في الماء لبعض الوقت يحسن صحة الجهاز التنفسي.

أنظر أيضا: فوائد أوراق التين لفقدان الوزن

فوائد التين للأعصاب

لا تقتصر فوائد التين على القلب والكلى والعظام والمعدة ، بل تمتد إلى العظام ، وتتمثل فوائدها فيما يلي:

• يساعد البوتاسيوم الموجود في التين المجفف أعصابك على العمل بكفاءة.
• كما أنه يساعد في عملية تقلص عضلات الجسم.
• كما يمكنك استخدامه كنوع من المسكنات للثة الفم ، بوضع قطعة صغيرة منه في مكان اللثة الملتهبة.

انظر أيضًا: فوائد اليقطين

القيمة الغذائية للتين

يمكن تلخيص أهم مكونات التين الطازج والمجفف ونسب كل منها في الجدول التالي:

شاهدي أيضاً: فوائد البطيخ

في نهاية مقالنا عن فوائد التين أبرزنا أهم هذه الفوائد بشكل عام مع أهم مكونات الثمرة والقيمة الغذائية لكل منها وكذلك نسبتها في 100 جرام من التين المجفف . التين والتين الطازج وكذلك أهم فوائده للأعصاب.