مع ارتفاع معدلات السمنة في العالم كله ، بسبب النظام الغذائي الخاطئ ونمط الحياة الذي تفرضه علينا الحياة الحضرية الحديثة ، يعتقد البعض أن عملية فقدان الوزن هي عملية مؤلمة ومستحيلة ، وأن الشخص يجب أن يشعر بالمعاناة و ملل ولكن هذا غير صحيح ، حيث يمكنك حرق الدهون دون الشعور بالجوع ، وفي حالة التزامك باتباع بعض النصائح التي سنتعرف عليها في السطور التالية.
حرق الدهون دون الشعور بالجوع
عملية إنقاص الوزن لا تتطلب من الشخص أن يعاني من الجوع طوال اليوم ، أو اتباع أنظمة غذائية قاسية. من الممكن أن تكون عملية إنقاص الوزن رحلة ممتعة إذا فهم الشخص كيفية فقدان الدهون ، وبدأ في استخدامها بشكل صحيح ، وفقًا لـ “سارة بوكارت ، خبيرة النظام الغذائي ، لا تتطلب من الشخص الشعور بالجوع من أجل أن تكون قادرًا على إنقاص الوزن ، والسر الحقيقي وراء فقدان الوزن كما تقول سارة هو تقليل السعرات الحرارية أكثر بقليل مما نحتاجه منها يوميًا ، الأمر الذي يترجم بشكل واقعي إلى تقليل كمية الطعام وليس الحرمان منه.
المصدر: وكالات
