فوائد البردقوش لخسارة الوزن مذهلة حيث يعتبر من أكثر الأعشاب الطبيعية البديلة للأدوية التي يتم استخدامها بأكثر من طريقة في الآونة الأخيرة لفعاليته في إنقاص الوزن ، وذلك من خلال (شام بوست). website – cham-post.com) سنذكر لك هذه الفوائد.
أهمية البردقوش | يسهل العبور المعوي. |
ضرر البردقوش | هذا يمكن أن يسبب النزيف. |
إقرأ أيضاً: فوائد الكمون للكرش
فوائد البردقوش لفقدان الوزن
استخدم البردقوش أو ما يسمى بالأوريجانو البري على نطاق واسع لفعاليته في إنقاص الوزن ، خاصة عند تناوله لمدة شهر مع مراعاة نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة ، وإليك فوائد البردقوش لفقدان الوزن على النحو التالي:
- يساعد على زيادة معدل حرق الدهون ويقلل الشهية.
- يساهم في التخلص من الماء المخزن في الجسم.
- يسهل حركة الأمعاء والمعدة ويسرع الهضم.
طرق استخدام البردقوش لفقدان الوزن
هناك العديد من الطرق السهلة التي يمكنك تنفيذها لتحضير البردقوش والتي تساعد على زيادة معدل الحرق بالجسم مما يؤدي إلى فقدان الوزن الزائد وسوف نوضح لك الطرق التالية لاستخدامه:
1. البردقوش والشاي الأخضر
تعتبر طريقة تحضير البردقوش والشاي الأخضر من أفضل الطرق وأسهلها لإنقاص الوزن ، وإليك الخطوات التالية لتحضير المشروب:
- يجب غسل أوراق البردقوش بالماء حتى تكون خالية من الغبار والأوساخ.
- نضع أوراق البردقوش والشاي الأخضر بالماء على النار.
- انتظر حتى يغلي الماء.
- تحتاج إلى تصفية الماء الموجود في الكوب وإضافة عصير الليمون إليه وشربه بعد كل وجبة رئيسية بدون سكر أو عسل أبيض.
اقرأ أيضًا: فوائد السيلينيوم لفقدان الوزن
2. أوراق البردقوش المسلوقة
بعد معرفة فوائد البردقوش لفقدان الوزن يمكنك اتباع الخطوات التالية لتحضيره بسهولة:
- ضعي أوراق البردقوش بكمية كافية من الماء على نار متوسطة.
- بمجرد أن يغلي الماء ، عليك تغطيته قليلاً.
- عندما يهدأ المشروب ، يجب أن تشربه قبل الأكل.
3. النعناع والمردقوش
يمكنك استخدام النعناع المردقوش للحصول على النتيجة المرجوة. لتحضيره ، اتبع الخطوات التالية:
- ضع 3 أكواب من الماء على الموقد.
- أضف ملعقة كبيرة من النعناع المطحون وملعقة كبيرة من أوراق البردقوش إلى الماء.
- دع المكونات تغلي لبضع دقائق.
- صفي المزيج وانتظري ما يصل إلى ربع ساعة.
موانع لاستخدام أوراق البردقوش
بالرغم من أن البردقوش آمن إلا أنه يمكن أن يسبب مشاكل كبيرة لدى بعض الأشخاص وأيضاً في حالة الإفراط في تناوله ، وسوف نعرض لكم في المقالات التالية بعض التحذيرات عند استخدام هذه العشبة:
- يحظر على الأطفال استخدام البردقوش إلا بعد استشارة الطبيب المعالج.
- من المحتمل أن يؤدي تناول كميات كبيرة من البردقوش إلى بطء ضربات القلب. لذلك لا يُسمح للأشخاص الذين يعانون من هذه المشكلة باستخدامها على الإطلاق.
- يمكن أن يسبب زيادة إفرازات الأمعاء والمعدة ، مما قد يجعل قرحة المعدة أسوأ.
- يحظر على مرضى السكر استخدام أوراق البردقوش لتأثيرها على مستويات السكر في الدم ، خاصة عند تناول كمية كبيرة منها.
- البردقوش ليس آمنًا للحوامل لأنه يمكن أن يؤدي إلى نزيف وإجهاض للجنين.
اقرأ أيضًا: أسرع عشب لإنقاص الوزن
من فوائد البردقوش لفقدان الوزن زيادة معدل الحرق في الجسم وتسريع هضم الطعام ، ويمكن استخدام هذه العشبة مع النعناع أو غلي أوراقها بالشاي الأخضر.
المصدر: وكالات