التعليم الرياضي هو عملية رياضية مستمرة تهدف إلى تمكين الأفراد وإعدادهم للمنافسة في البطولات الرياضية الدولية والمحلية.
مبادئ التربية الرياضية
1- التكييف: يزيد التدريب الرياضي من مبدأ التكييف لدى اللاعبين ، أي أن التدريب الرياضي يحدث تغييرات في الأنظمة الوظيفية لجسم اللاعب بعد فترة تساعده على التكيف مع المهارات المطلوبة منه.
2- مراعاة الفروق الفردية: على المدرب أن يراعي الفروق الفردية للاعبين على المستويين الذهني والبدني ، مع مراعاة المهام التي يجب على كل لاعب أداؤها حسب قدرته البدنية.
3- التحضير: إذا كان اللاعب مستعدًا نفسياً ومهارة وجسديًا للوفاء بواجباته البدنية إلى أقصى حد ، فسوف يستفيد على الفور من التدريب الرياضي.
4- زيادة العبء التدريبي تدريجيًا: من أكبر الأخطاء التي يرتكبها المدرب عدم زيادة العبء التدريبي بشكل تدريجي ، ففي البداية يجب أن يتأقلم اللاعب مع المهام الرياضية المطلوبة منه داخليًا وخارجيًا ، ومن ثم يتم زيادة العبء التدريبي وفقًا لذلك. الخطط المعتمدة
5- زيادة العبء التدريبي: يحتاج اللاعب إلى زيادة الحمل التدريبي عليه للوصول إلى أقصى قدراته البدنية ، ويتبع بعض المدربين هذا النهج. لمعرفة القدرات الجسدية للاعب.
6- التنويع: عند وضع خطط التدريب ، يجب التنويع في جميع التمارين ، مع مراعاة ثبات التمارين الأساسية للرياضي نفسه.
7- التسخين والتبريد: يجب القيام بتمارين الإحماء قبل بدء أي تمرين. وذلك لمنع حدوث أي إصابة في العضلات وقد لا يدرك الكثير من الناس أهمية تمارين التهدئة وهي تمارين مهدئة تتم بعد انتهاء جلسة التدريب بحيث تهدئ التمارين المهدئة العضلات بعد مجهود بدني قوي. هذا تم فعله أو انجازه.
8- فترة التدريب: يختلف وقت التدريب المستخدم حسب الرياضة أو البطولة الرياضية ، فهناك بطولات رياضية تتطلب فترة تدريب عالية تصل إلى سنوات ، بالإضافة إلى البطولات الرياضية أو الرياضية التي تتطلب خطط تدريب قصيرة المدى.
المصدر: وكالات