يمكن أن تؤثر الإساءة ، سواء كانت نفسية أو جسدية أو عاطفية ، بشكل خطير على شخصية الشخص ، لذلك عندما يكتشف أنه في علاقة مسيئة ، فإنه يحتاج إلى اتخاذ بعض الخطوات.
كيف تتعامل مع الشخص المؤذي نفسيا وعاطفيا؟
العلاقات لها صعود وهبوط ، مما يبرز أهميتها وتفردها. ومع ذلك ، فإن التفكك التدريجي لطرف واحد قد يشير إلى الإساءة العاطفية. فيما يلي بعض الطرق للتعامل مع الإساءة العاطفية:
وجود رد فعل على سلوك المهاجم
يجب أن يسمح الشخص للمهاجم بإدراك أن السلوك ، مثل الشعور بالإذلال والأذى اللفظي ، غير مقبول ، ويجب على الشخص تجاوز هذه المشاعر واكتساب الثقة لتقديم نفسه وثقة الشخص بثقة. قد يتسبب في استسلام المهاجم وتجنب المزيد من الإضرار بتقديره لذاته.
وضع الحدود في العلاقة
من الضروري وضع حدود صحية في العلاقات إن أمكن ، ويمكن أن يشارك المعتدي في وضع هذه الحدود مما يساعد على إضافة بُعد جديد للعلاقة ، وإلا يجب على الشخص أن يعمل بمفرده ويفكر بعقلانية.
وجِّه الطاقة إلى فكرة بناءة
من أجل اكتساب قوة داخلية تزيد من مرونة المرء ، يجب على المرء قبول الحقائق ، ومن المفيد مناقشة القضية مع الأصدقاء المقربين وأفراد الأسرة ، لأنه بدلاً من أن يكون عالقًا في الماضي ، يمكن للمرء التفكير في الحلول الممكنة وإنشاء بيئة وقائية من خلال القيام بذلك. اتخذ خيارات حكيمة واجعل الشخص في متناول زملائه الموثوق بهم حتى يتمكنوا من مساعدتهم في الوقت المناسب من خلال التمييز بين السلوك المناسب وغير المناسب.
تجنب آليات التأقلم السيئة
يمكن أن يؤدي الإيذاء النفسي والعاطفي إلى الشعور بالعجز وتدني احترام الذات ، وتتبنى النساء آليات إيذاء النفس للتعامل مع مثل هذه المواقف مثل اضطراب الأكل ، وإدمان المخدرات ، والإصابة الجسدية ، إلخ. بالنسبة للمعتدي ، يجب أن يظل الشخص هادئًا ضد كل أنواع الصراخ ويجب ألا يخضع لأي انتقاد.
احصل على مساعدة احترافية عند الحاجة
الخروج من العلاقات ليس هو الخيار الأخير المتاح. يمكن أن توفر المشورة المهنية من مستشار تقديم المساعدة. يمكن أن يساعد ذلك في مكافحة الأزمات النفسية والعاطفية التي يمكن أن تظهر كتغيرات في شخصية الشخص ، مثل الأفكار الانتحارية أو الاكتئاب أو اليأس. يوفر نظام الدعم نهجًا شاملاً لعلاج الإساءة والمرض.
كيف تتعامل مع الأشخاص الذين يتعرضون للإيذاء الجسدي؟
من أصعب الأمور التي يجب تحملها الإساءة الجسدية. لا أحد يحب أن يتحمل الإيذاء الجسدي أثناء الاستلقاء ، والقيام بذلك يمكن أن يعرض حياة الشخص للخطر. فيما يلي بعض الطرق للتعامل مع الإيذاء الجسدي وحماية الشخص من الخطر.
احصل على دعم خارجي
عندما يكون شخص ما في علاقة مسيئة ، فمن المهم أن يكون لديك أصدقاء وعائلة يخرجونهم من هذا الموقف الصعب ويدعمونهم. الخروج من علاقة مسيئة ليس بالأمر السهل. سيساعدك الحصول على دعم العائلة والأصدقاء. يقوم الشخص بتقييم العلاقة واتخاذ أفضل مسار ممكن.
يمكن أن تؤدي مثل هذه المحادثات أحيانًا إلى نتائج مفاجئة وتقود الشخص لتغيير سلوكه المسيء.إذا تلقى الشخص أيضًا دعمًا من عائلة المعتدي ، فستصبح الأمور أكثر إيجابية حيث يمكن لأقاربهم أيضًا التحدث معهم ومساعدة المعتدي على التغيير. من المريح أيضًا معرفة أن هناك العديد من الأشخاص الذين يفهمون وضعهم ومستعدون للمساعدة.
أفكر في الاستشارات
يمكن أن تساعد الاستشارة المعتدي على الخروج من حالته العقلية وإيقاف السلوك المسيء. على الرغم من أنه لا يمكنك توقع حدوث تغيير مفاجئ ، عند إجراء جلسات الاستشارة ، سيشهد الشخص تحسنًا كبيرًا من العيش مع المعتدي الجسدي إلى التعايش مع المعتدي الجسدي من قبل. للانفصال عن المعتدي ، يجب أن تحاول الاستشارة كطريقة ممكنة لإنقاذ العلاقة.
يمكن أن تكشف الاستشارة عن العديد من الاضطرابات العقلية التي يمكن تصحيحها بسهولة أو تعميق الجذور من خلال الاستشارة.إذا تم تخصيص وقت كافٍ لمعرفة ما إذا كان هناك تغيير إيجابي في الشخص وما إذا كانت الحياة ستستمر لعائلة الشخص وأطفاله ، فسيكون المستشارون قادرين أيضًا لاقتراح خطة عمل محتملة. ستكون قادرًا على التنبؤ بدقة تقريبًا من التجربة ما إذا كان يمكن تغيير هذا الشخص.
احم نفسك من الخطر
يمكن أن يلجأ المعتدون إلى العنف ويسببوا أذى وخطرًا كبيرًا لأنهم غير عقلانيين ويتصرفون دون التفكير في العواقب. إنه واجب الفرد ويجب عليهم القيام بذلك لضمان سلامتهم وسلامة أطفالهم عند العيش مع المعتدي. لا تحاول استفزاز أو غضب المعتدي بأي شكل من الأشكال ، خاصة إذا كان الشخص بمفرده وقد لا يكون من الممكن طلب المساعدة ليلاً.
ليتم حفظها
في بعض الأحيان ، قد يكون علاج الاعتداء الجسدي أمرًا صعبًا بغض النظر عن مدى صعوبة محاولة الشخص ورغبته في نجاح العلاقة. وفي مثل هذه الحالات ، يجب ألا يخاطر الشخص بحياته من خلال الاستمرار في العيش مع هذا الشخص. العلاقات التي يغلب عليها العنف والإساءة لا مجال للسعادة والتطور ، لذلك يحتاج الشخص إلى الحماية من الصدمات النفسية ، ومن الأفضل اتخاذ القرار على الفور.
في الختام يمكن القول إنه يجب على الشخص أن يبتعد عن الشخص الذي أساء إليه قبل أن يزداد نوع الأذى سوءًا وأن تلك المسافة من أكثر الطرق فعالية لوقف جميع أنواع التحرش ويجب على الشخص أن يتذكر المسافة. إنها مجرد طريقة مؤقتة لوقف الإساءة ويجب أن تكون مستعدًا جيدًا لمواجهة الشخص مرة أخرى وتصحيح الأمور.
المصدر: وكالات
