طفلي البالغ من العمر عام واحد لا ينام في الليل
- يمكن مساعدة الطفل الذي لا ينام على النوم عن طريق تغيير نظامه الغذائي.
- تجنب تناول بعض المشروبات والأطعمة التي تسبب القلق والمغص عند الأطفال، مثل الشاي والقهوة والملفوف والبصل أو الأطعمة الحارة والتوابل.
- يجب توفير بيئة هادئة لمساعدة طفلك على الاسترخاء والابتعاد عن الأشياء المثيرة والمحفزات التي قد تجذب انتباهه؟
- من الممكن الاعتماد على طريقة القماط عن طريق لفها برفق حتى يشعر الطفل بالأمان وتخفيف التعب، كما يمكن تحريكها ورجها برفق أو بإيقاع سريع حسب ما يفضله الطفل.
كيف ينام الطفل العنيد
- هناك عدد من الطرق والقواعد التي يمكنك الاعتماد عليها لتنام الطفل العنيد وتنظيم ساعات نومه، وهي:
- ضع قواعد في المنزل يوافق عليها الآباء ويتبعونها، بما في ذلك تحديد أوقات النوم.
- تأكد من مكافأة الطفل على التزامه بالنوم في الوقت المحدد.
- أغلق التلفاز والشاشات الإلكترونية وأي ألعاب تجذب انتباه الطفل.
- خصص غرفة هادئة للنوم، وملابس مريحة، وأخذ حمامًا دافئًا قبل النوم.
- تناول عشاءًا خفيفًا وتجنب الوجبات الثقيلة ووجبات العشاء المتأخرة.
كيفية جعل الطفل ينام طوال الليل
هناك العديد من الطرق الموثوقة لتنام الطفل طوال الليل، وأهمها:
- طريقة القماط وهي وضع الجنين في وضع الجنين داخل بطانية كبيرة وسميكة قليلاً لتذكيره بوضعه وهو في بطن أمه، وهذه الحيلة تؤمّنه وتجعله ينام بسرعة فور وصوله. انتقل.
- طريقة التدليك المناسبة للتخلص من المغص الذي يعد من أسباب قلق الرضيع وعدم قدرته على النوم، تبدأ الأم بتدليك بطن الرضيع بحركات لطيفة وتحركات لتدليك الساقين واليدين والظهر و وجه.
كيف أجعل طفلي ينام بعمق؟
- تعتبر الضوضاء البيضاء من أفضل الاستراتيجيات وأكثرها فاعلية لجعل الطفل ينام بشكل سليم. على سبيل المثال، صوت مروحة، مكنسة كهربائية وغسالة صحون. تشبه هذه الأصوات الأصوات التي يسمعها الجنين داخل غرفة أمه. رَحِم.
- هزّ الرضيع بحركات خفيفة لتذكيره بحركته في بطن أمه، فهذا يساعد على تهدئة الطفل وجعله ينام، ويمكن استخدام كرسي هزاز أو كرسي سيارة لتنفيذ هذه الطريقة.
غالبًا ما يستيقظ طفلي في الليل لإطعامه
- يعتبر المص أحد غرائز الرضيع، حيث يحتاج إلى حوالي 8 إلى 12 رضعة في اليوم.
- يستخدم الطفل إصبعه لتهدئة نفسه ومساعدته على النوم، ويمكن استبدال ذلك بلهاية أو مصاصة.
- يوصى باستخدام اللهاية بعد 2-3 أسابيع على الأقل أو بعد اعتياده وتدريبه على الرضاعة الطبيعية.
المصدر: وكالات
